Nessa época de muito calor, suamos muito e naturalmente o corpo vai se desidratando. E para refrescar e diminuir essa ação nada melhor que um bom copo de água.

Além disso beber água ajuda a regular a temperatura corporal, elimina as toxinas do corpo e estimula o trânsito intestinal. Então o que você está esperando para beber um copo de água agora?

Uma dica para você que tem uma rotina corrida, para facilitar o hábito de ingerir água, não esqueça de andar sempre com uma garrafinha!